Kalorier i morgenmadsprodukt, Havrefras
100 g morgenmadsprodukt, Havrefras indeholder 377 kcal, 13,2 g protein, 60,9 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.579 kJ / 377 kcal |
| Protein | 13,2 g |
| Kulhydrat | 60,9 g |
| heraf tilsat sukker | 8,6 g |
| Fedt | 6,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,8 g |
| Kostfibre | 10,6 g |
| Salt | 3,1 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 15 % |
| Kulhydrat | 68 % |
| Fedt | 17 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,61 mg |
| B1-vitamin | 1,2 mg |
| B2-vitamin | 1,4 mg |
| B6-vitamin | 0,23 mg |
| Folat | 47 µg |
| B12-vitamin | 0,22 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 48,5 mg |
| Jern | 6,4 mg |
| Magnesium | 102 mg |
| Kalium | 484 mg |
| Zink | 3,4 mg |
| Selen | 0,01 µg |
| Jod | 0,9 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Morgenprodukter
Pr. 100 g har morgenmadsprodukt, Havrefras omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Morgenprodukter (371 kcal) og mere protein end gennemsnittet (8,9 g protein). Gruppen har 10 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Morgenprodukter
- Morgenmadsprodukt, med klid · 327 kcal
- Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec. · 348 kcal
- Müsli uden tilsat sukker. · 367 kcal
- Müsli med tilsat sukker. · 370 kcal
- Morgenmadsprodukt, Rice Krispies · 372 kcal
- Cornflakes, uspec. · 374 kcal
- Cornflakes, frosted · 381 kcal
- Morgenmadsprodukt, Guldkorn · 386 kcal
- Müsli, uspec. · 405 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.