Gratis kalorietæller på dansk
Rekord er en kalorietæller og kostdagbog med danske fødevarer. Du logger et måltid på sekunder og ser med det samme, hvad der er tilbage af dagen. Det er gratis for altid, uden reklamer og uden betalingskort.
Log et måltid på sekunder
Søg efter det, du har spist, scan stregkoden på pakken, eller vælg blandt det, du plejer at spise. Måltiderne samles under morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider, og dagens kalorier, protein, kulhydrat og fedt tælles op, mens du logger.
Danske fødevarer fra DTU
Kalorietælleren har 1.381 danske fødevarer fra Frida, Den Danske Fødevaredatabase fra DTU Fødevareinstituttet. Den dækker almindelig dansk mad som rugbrød, skyr, havregryn og leverpostej. Varer med stregkode slås op i Open Food Facts. Du kan se næringsindholdet i alle fødevarerne under kalorier i fødevarer.
Dit kaloriemål og din forbrænding
Appen sætter et mål for kalorier og protein ud fra din vægt og det tempo, du vælger. Ringen på Kost viser derefter, hvad du har tilbage af dagen. Efterhånden som du logger mad og vejer dig, regner Rekord din forbrænding ud fra dine egne tal: det, du spiser, holdt op mod hvordan din vægt udvikler sig. Prøv selv i kalorieberegneren.
Protein, vitaminer og mineraler
Ud over kalorier ser du protein, kulhydrat og fedt for hvert måltid og for hele ugen. Vitaminer og mineraler regnes ud fra den mad, du logger, med data fra Frida, så du kan se fx jern, D-vitamin og calcium uden at regne selv.
Opskrifter, madplan og indkøbsliste
Brug dine egne opskrifter eller Rekords. Læg dem på ugens dage, så står retten klar i kostdagbogen, og varerne kommer på indkøbslisten sorteret efter afdeling. Læs mere om madplanen.
Med Rekord+
Vil du have AI, kan du med Rekord+ logge et måltid ud fra et billede eller en sætning, aflæse en varedeklaration og få en madplan, der rammer dine mål. Det koster 49 kr. om måneden eller 499 kr. om året med 7 dage gratis. Indtil videre købes det i appen på iPhone. Alt det andet på denne side er gratis.
Spørgsmål og svar
Er kalorietælleren gratis?
Ja. Kostdagbogen, kalorie- og proteinmålet, opskrifterne, madplanen og indkøbslisten er gratis for altid og kræver intet betalingskort. Kun AI-funktionerne, fx at logge et måltid med et billede, hører til Rekord+.
Hvor kommer tallene fra?
De danske fødevarer kommer fra Frida, Den Danske Fødevaredatabase fra DTU Fødevareinstituttet. Varer med stregkode slås op i Open Food Facts. Dine egne fødevarer og opskrifter kan du selv lægge ind.
Findes den til iPhone og Android?
Ja. Rekord er en app til iPhone og Android og hentes gratis i App Store og Google Play.
Kan jeg tage mine data med fra en anden app?
Ja. Har du en fil med din kost, træning eller vægt fra en anden app, kan du hente den ind i Rekord. Du kan også altid hente en kopi af alt, du har logget.
Hvad sker der med mine data?
De ligger på din enhed og, når du har en konto, på servere i EU. Vi sælger aldrig data, viser ingen reklamer og bruger ingen sporing.