Kalorier i kylling, bryst (filet), kogt, pålæg
100 g kylling, bryst (filet), kogt, pålæg indeholder 113 kcal, 20,6 g protein, 0,4 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 471 kJ / 113 kcal |
| Protein | 20,6 g |
| Kulhydrat | 0,4 g |
| Fedt | 3,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 2,8 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 73 % |
| Kulhydrat | 1 % |
| Fedt | 26 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 11 µg |
| E-vitamin | 0,31 mg |
| B1-vitamin | 0,33 mg |
| B2-vitamin | 0,08 mg |
| Niacin | 12,7 mg |
| B6-vitamin | 0,5 mg |
| Folat | 17 µg |
| B12-vitamin | 0,36 µg |
| C-vitamin | 51 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 12,8 mg |
| Jern | 0,42 mg |
| Magnesium | 27,5 mg |
| Kalium | 378 mg |
| Zink | 0,59 mg |
| Selen | 11 µg |
| Jod | 1 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Høns og kylling
Pr. 100 g har kylling, bryst (filet), kogt, pålæg færre kalorier end gennemsnittet for Høns og kylling (168 kcal) og mere protein end gennemsnittet (19,4 g protein). Gruppen har 18 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Høns og kylling
- Høne, kød, rå · 110 kcal
- Kråse, kylling, rå · 113 kcal
- Lever, kylling, rå · 116 kcal
- Kylling, kød, rå · 128 kcal
- Kyllingekød, hakket, 3-10% fedt, rå · 137 kcal
- Kylling, bryst, kød og skind, rå · 149 kcal
- Hjerte, høne (kylling), råt · 149 kcal
- Kylling, ben, kød og skind, rå · 152 kcal
- Kylling, lår, kød og skind, rå · 155 kcal
- Kylling, kød og skind, rå · 174 kcal
- Kylling, vinge, kød og skind, rå · 187 kcal
- Poulard, kød og skind, rå · 190 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.