Kalorier i laks, atlantisk, vild, koldrøget
100 g laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 162 kcal, 21,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 676 kJ / 162 kcal |
| Protein | 21,4 g |
| Kulhydrat | 0,1 g |
| Fedt | 8,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 3,7 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 53 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 47 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 15 µg |
| D-vitamin | 5 µg |
| E-vitamin | 1,3 mg |
| B1-vitamin | 0,23 mg |
| B2-vitamin | 0,1 mg |
| Niacin | 13,5 mg |
| B6-vitamin | 1 mg |
| Folat | 26 µg |
| B12-vitamin | 5 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 15 mg |
| Jern | 0,5 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Kalium | 329 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Selen | 26 µg |
| Jod | 30 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har laks, atlantisk, vild, koldrøget færre kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mere protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Rødspætte, filet, paneret, dybfrost · 136 kcal
- Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost · 151 kcal
- Fiskefrikadelle · 153 kcal
- Makrel i tomat, konserves · 154 kcal
- Sardin, i tomat, konserves · 156 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, gravad · 170 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget · 170 kcal
- Hellefisk, gravad · 178 kcal
- Laks, atlantisk, vild, gravad · 178 kcal
- Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal
- Gaffelbidder · 192 kcal
- Kuller, paneret, stegt · 198 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.