Kalorier i makrel i tomat, konserves

100 g makrel i tomat, konserves indeholder 154 kcal, 11,7 g protein, 3,7 g kulhydrat og 10,2 g fedt.

Næringsindhold pr. 100 g

Næringsindhold i Makrel i tomat, konserves pr. 100 g
Næringsstof	Pr. 100 g
Energi	643 kJ / 154 kcal
Protein	11,7 g
Kulhydrat	3,7 g
heraf tilsat sukker	0,5 g
Fedt	10,2 g
heraf mættede fedtsyrer	2,2 g
Kostfibre	0 g
Salt	0,86 g

Hvor kommer kalorierne fra?

Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.

Energifordeling i Makrel i tomat, konserves
Næringsstof	Andel af energien
Protein	30 %
Kulhydrat	10 %
Fedt	60 %

Vitaminer pr. 100 g

Vitaminer i Makrel i tomat, konserves pr. 100 g
Næringsstof	Pr. 100 g
A-vitamin	29,1 µg
D-vitamin	2,6 µg
E-vitamin	1,5 mg
B1-vitamin	0,05 mg
B2-vitamin	0,17 mg
Niacin	6,8 mg
B6-vitamin	0,17 mg
Folat	19 µg
B12-vitamin	5,9 µg

Mineraler pr. 100 g

Mineraler i Makrel i tomat, konserves pr. 100 g
Næringsstof	Pr. 100 g
Calcium	16 mg
Jern	0,7 mg
Magnesium	23,1 mg
Kalium	357 mg
Zink	0,59 mg
Selen	19,5 µg
Jod	12,4 µg

Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.

Sammenlignet med Fiskeprodukter

Pr. 100 g har makrel i tomat, konserves færre kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.

Andre fødevarer i Fiskeprodukter

Tun i tomat, konserves · 117 kcal
Torsk, filet, stegt · 120 kcal
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost · 136 kcal
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost · 151 kcal
Fiskefrikadelle · 153 kcal
Sardin, i tomat, konserves · 156 kcal
Laks, atlantisk, vild, koldrøget · 162 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, gravad · 170 kcal
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget · 170 kcal
Hellefisk, gravad · 178 kcal
Laks, atlantisk, vild, gravad · 178 kcal
Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.