Kalorier i hellefisk, gravad
100 g hellefisk, gravad indeholder 178 kcal, 12,3 g protein, 0 g kulhydrat og 14,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 746 kJ / 178 kcal |
| Protein | 12,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 14,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 4,8 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 28 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 72 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 19,9 µg |
| D-vitamin | 5 µg |
| E-vitamin | 1,8 mg |
| B1-vitamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin | 0,03 mg |
| Niacin | 0,8 mg |
| B6-vitamin | 0,07 mg |
| Folat | 12 µg |
| B12-vitamin | 0,91 µg |
| C-vitamin | 0,3 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 8,1 mg |
| Jern | 0,07 mg |
| Magnesium | 20,9 mg |
| Kalium | 257 mg |
| Zink | 0,3 mg |
| Selen | 28 µg |
| Jod | 8,8 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har hellefisk, gravad færre kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Makrel i tomat, konserves · 154 kcal
- Sardin, i tomat, konserves · 156 kcal
- Laks, atlantisk, vild, koldrøget · 162 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, gravad · 170 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget · 170 kcal
- Laks, atlantisk, vild, gravad · 178 kcal
- Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal
- Gaffelbidder · 192 kcal
- Kuller, paneret, stegt · 198 kcal
- Hellefisk, røget · 202 kcal
- Tun i olie, konserves · 202 kcal
- Bækforel, filet, røget · 204 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.