Kalorier i hellefisk, røget
100 g hellefisk, røget indeholder 202 kcal, 14,3 g protein, 0 g kulhydrat og 16,1 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 845 kJ / 202 kcal |
| Protein | 14,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 16,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,2 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 5,8 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 28 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 72 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 51 µg |
| D-vitamin | 5 µg |
| E-vitamin | 0,85 mg |
| B1-vitamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin | 0,15 mg |
| Niacin | 2,7 mg |
| B6-vitamin | 0,04 mg |
| Folat | 12 µg |
| B12-vitamin | 0,6 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Jern | 0,2 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Kalium | 212 mg |
| Zink | 0,3 mg |
| Selen | 27,5 µg |
| Jod | 20 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har hellefisk, røget omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal
- Gaffelbidder · 192 kcal
- Kuller, paneret, stegt · 198 kcal
- Tun i olie, konserves · 202 kcal
- Bækforel, filet, røget · 204 kcal
- Brisling (sardin), i olie, konserves · 205 kcal
- Sardin, i olie, konserves · 205 kcal
- Brisling (sardin), i tomat, konserves · 206 kcal
- Ansjos, marineret, konserves · 215 kcal
- Brisling (ansjovis), marineret, konserves · 215 kcal
- Sild, røget · 216 kcal
- Makrel, filet, naturel, konserves · 224 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.