Kalorier i laks, atlantisk, opdræt, gravad
100 g laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 170 kcal, 20,4 g protein, 2,7 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 710 kJ / 170 kcal |
| Protein | 20,4 g |
| Kulhydrat | 2,7 g |
| heraf tilsat sukker | 1,3 g |
| Fedt | 8,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 3,4 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 48 % |
| Kulhydrat | 6 % |
| Fedt | 46 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| D-vitamin | 4,6 µg |
| E-vitamin | 2,6 mg |
| B1-vitamin | 0,26 mg |
| B2-vitamin | 0,09 mg |
| Niacin | 10,9 mg |
| B6-vitamin | 0,7 mg |
| Folat | 5,9 µg |
| B12-vitamin | 4,6 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 13,3 mg |
| Jern | 0,35 mg |
| Magnesium | 27,9 mg |
| Kalium | 397 mg |
| Zink | 0,35 mg |
| Selen | 18,7 µg |
| Jod | 5,8 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har laks, atlantisk, opdræt, gravad færre kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og mere protein end gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost · 151 kcal
- Fiskefrikadelle · 153 kcal
- Makrel i tomat, konserves · 154 kcal
- Sardin, i tomat, konserves · 156 kcal
- Laks, atlantisk, vild, koldrøget · 162 kcal
- Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget · 170 kcal
- Hellefisk, gravad · 178 kcal
- Laks, atlantisk, vild, gravad · 178 kcal
- Fiskepinde, panerede, dybfrost · 185 kcal
- Gaffelbidder · 192 kcal
- Kuller, paneret, stegt · 198 kcal
- Hellefisk, røget · 202 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.