Kalorier i spidskommen, rå
100 g spidskommen, rå indeholder 428 kcal, 17,8 g protein, 33,7 g kulhydrat og 22,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.789 kJ / 428 kcal |
| Protein | 17,8 g |
| Kulhydrat | 33,7 g |
| Fedt | 22,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,5 g |
| Kostfibre | 10,5 g |
| Salt | 0,42 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 18 % |
| Kulhydrat | 33 % |
| Fedt | 49 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 127 µg |
| E-vitamin | 3,3 mg |
| B1-vitamin | 0,63 mg |
| B2-vitamin | 0,33 mg |
| Niacin | 4,6 mg |
| B6-vitamin | 0,44 mg |
| Folat | 10 µg |
| C-vitamin | 7,7 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 931 mg |
| Jern | 66,4 mg |
| Magnesium | 366 mg |
| Kalium | 1.788 mg |
| Zink | 4,8 mg |
| Selen | 5,2 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Krydderier
Pr. 100 g har spidskommen, rå flere kalorier end gennemsnittet for Krydderier (343 kcal) og mere protein end gennemsnittet (13,2 g protein). Gruppen har 10 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Krydderier
- Kanel, stang · 246 kcal
- Karry, pulver · 303 kcal
- Peber, sort · 304 kcal
- Peber, hvid · 307 kcal
- Koriander, blade, tørrede · 318 kcal
- Fennikel, frø · 327 kcal
- Kommen, rå · 334 kcal
- Koriander, frø · 358 kcal
- Muskatnød, hel · 507 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.