Kalorier i fennikel, frø
100 g fennikel, frø indeholder 327 kcal, 15,8 g protein, 12,5 g kulhydrat og 14,9 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.366 kJ / 327 kcal |
| Protein | 15,8 g |
| Kulhydrat | 12,5 g |
| Fedt | 14,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
| Kostfibre | 39,8 g |
| Salt | 0,22 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 26 % |
| Kulhydrat | 20 % |
| Fedt | 54 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 14 µg |
| B1-vitamin | 0,41 mg |
| B2-vitamin | 0,35 mg |
| Niacin | 10,3 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 1.196 mg |
| Jern | 18,5 mg |
| Magnesium | 385 mg |
| Kalium | 1.694 mg |
| Zink | 3,7 mg |
| Jod | 3 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Krydderier
Pr. 100 g har fennikel, frø omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Krydderier (343 kcal) og mere protein end gennemsnittet (13,2 g protein). Gruppen har 10 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Krydderier
- Kanel, stang · 246 kcal
- Karry, pulver · 303 kcal
- Peber, sort · 304 kcal
- Peber, hvid · 307 kcal
- Koriander, blade, tørrede · 318 kcal
- Kommen, rå · 334 kcal
- Koriander, frø · 358 kcal
- Spidskommen, rå · 428 kcal
- Muskatnød, hel · 507 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.