Kalorier i torsk, filet, kogt
100 g torsk, filet, kogt indeholder 75 kcal, 17,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 315 kJ / 75 kcal |
| Protein | 17,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,26 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 93 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 7 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 8 µg |
| B1-vitamin | 0,01 mg |
| B2-vitamin | 0,03 mg |
| Niacin | 3,7 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Selen | 30 µg |
| Jod | 279 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fiskeprodukter
Pr. 100 g har torsk, filet, kogt færre kalorier end gennemsnittet for Fiskeprodukter (198 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (16,7 g protein). Gruppen har 49 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fiskeprodukter
- Fiskeboller, konserves · 68 kcal
- Torsk, filet, røget, med skind · 79 kcal
- Klipfisk, rå · 99 kcal
- Helleflynder, røget · 104 kcal
- Tun i vand, konserves · 107 kcal
- Fiskefars, rå · 108 kcal
- Torsk, filet, paneret, rå · 113 kcal
- Tun i tomat, konserves · 117 kcal
- Torsk, filet, stegt · 120 kcal
- Rødspætte, filet, paneret, dybfrost · 136 kcal
- Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost · 151 kcal
- Fiskefrikadelle · 153 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.