Kalorier i sapote, stor sapodil, rå
100 g sapote, stor sapodil, rå indeholder 144 kcal, 2,1 g protein, 31,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 601 kJ / 144 kcal |
| Protein | 2,1 g |
| Kulhydrat | 31,2 g |
| Fedt | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
| Kostfibre | 2,6 g |
| Salt | 0,03 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 6 % |
| Kulhydrat | 90 % |
| Fedt | 4 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 41,7 µg |
| B1-vitamin | 0,01 mg |
| B2-vitamin | 0,02 mg |
| Niacin | 2,2 mg |
| C-vitamin | 20 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 39 mg |
| Jern | 1 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Kalium | 344 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har sapote, stor sapodil, rå flere kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og mere protein end gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Granatæble, rå · 67 kcal
- Litchi, rå · 71 kcal
- Figen, rå · 77 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå · 87 kcal
- Banan, rå · 94 kcal
- Passionsfrugt, rå · 104 kcal
- Melbanan, plantain, rå · 132 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.