Kalorier i figen, rå
100 g figen, rå indeholder 77 kcal, 0,8 g protein, 16,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 320 kJ / 77 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrat | 16,3 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 2,9 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 4 % |
| Kulhydrat | 92 % |
| Fedt | 4 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 12,3 µg |
| E-vitamin | 0,1 mg |
| B1-vitamin | 0,06 mg |
| B2-vitamin | 0,05 mg |
| Niacin | 0,5 mg |
| B6-vitamin | 0,11 mg |
| Folat | 9 µg |
| C-vitamin | 2 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 42,9 mg |
| Jern | 0,37 mg |
| Magnesium | 17 mg |
| Kalium | 232 mg |
| Zink | 0,15 mg |
| Selen | 2 µg |
| Jod | 1,5 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har figen, rå flere kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Citronskal, rå · 52 kcal
- Mango, rå · 52 kcal
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Granatæble, rå · 67 kcal
- Litchi, rå · 71 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå · 87 kcal
- Banan, rå · 94 kcal
- Passionsfrugt, rå · 104 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.