Kalorier i banan, rå
100 g banan, rå indeholder 94 kcal, 1,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 391 kJ / 94 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Kulhydrat | 21 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 1,6 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 5 % |
| Kulhydrat | 93 % |
| Fedt | 2 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 8,8 µg |
| E-vitamin | 0,27 mg |
| B1-vitamin | 0,04 mg |
| B2-vitamin | 0,01 mg |
| Niacin | 0,77 mg |
| B6-vitamin | 0,31 mg |
| Folat | 38 µg |
| C-vitamin | 11,2 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 6,6 mg |
| Jern | 0,25 mg |
| Magnesium | 28,1 mg |
| Kalium | 348 mg |
| Zink | 0,17 mg |
| Selen | 0,35 µg |
| Jod | 0,05 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har banan, rå flere kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Citronskal, rå · 52 kcal
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Granatæble, rå · 67 kcal
- Litchi, rå · 71 kcal
- Figen, rå · 77 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå · 87 kcal
- Passionsfrugt, rå · 104 kcal
- Melbanan, plantain, rå · 132 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.