Kalorier i melbanan, plantain, rå
100 g melbanan, plantain, rå indeholder 132 kcal, 1,3 g protein, 29,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 550 kJ / 132 kcal |
| Protein | 1,3 g |
| Kulhydrat | 29,6 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 4 % |
| Kulhydrat | 93 % |
| Fedt | 3 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 113 µg |
| B1-vitamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin | 0,05 mg |
| Niacin | 0,94 mg |
| B6-vitamin | 0,3 mg |
| Folat | 22 µg |
| C-vitamin | 18,4 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 3 mg |
| Jern | 0,6 mg |
| Magnesium | 37 mg |
| Kalium | 499 mg |
| Zink | 0,14 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har melbanan, plantain, rå flere kalorier end gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og mere protein end gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Granatæble, rå · 67 kcal
- Litchi, rå · 71 kcal
- Figen, rå · 77 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
- Kakifrugt (Sharon), rå · 87 kcal
- Banan, rå · 94 kcal
- Passionsfrugt, rå · 104 kcal
- Sapote, stor sapodil, rå · 144 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.