Kalorier i granatæble, rå
100 g granatæble, rå indeholder 67 kcal, 1 g protein, 13,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 281 kJ / 67 kcal |
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 13,2 g |
| Fedt | 0,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Salt | 0,01 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 7 % |
| Kulhydrat | 89 % |
| Fedt | 4 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,92 mg |
| B1-vitamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin | 0,03 mg |
| Niacin | 0,3 mg |
| B6-vitamin | 0,11 mg |
| Folat | 10 µg |
| C-vitamin | 6,1 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 3 mg |
| Jern | 0,3 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Kalium | 259 mg |
| Zink | 0,2 mg |
| Selen | 1 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Sydfrugt
Pr. 100 g har granatæble, rå omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Sydfrugt (65 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 32 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Sydfrugt
- Mandarin, rå · 47 kcal
- Appelsin, rå · 49 kcal
- Loquat, japansk mispel, rå · 49 kcal
- Citronskal, rå · 52 kcal
- Mango, rå · 52 kcal
- Kiwi, rå · 52 kcal
- Pomelo, rå · 58 kcal
- Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå · 65 kcal
- Litchi, rå · 71 kcal
- Figen, rå · 77 kcal
- Cherimoya, rå · 78 kcal
- Sapodille (chiku), rå · 81 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.