Kalorier i grovbolle
100 g grovbolle indeholder 286 kcal, 9,6 g protein, 50,3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.196 kJ / 286 kcal |
| Protein | 9,6 g |
| Kulhydrat | 50,3 g |
| Fedt | 4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Salt | 1,3 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 14 % |
| Kulhydrat | 73 % |
| Fedt | 13 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,5 mg |
| B1-vitamin | 0,19 mg |
| B2-vitamin | 0,1 mg |
| Niacin | 2,2 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 57,7 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 52,9 mg |
| Jern | 1,5 mg |
| Magnesium | 36,8 mg |
| Kalium | 193 mg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | 3,2 µg |
| Jod | 28,7 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Brød
Pr. 100 g har grovbolle flere kalorier end gennemsnittet for Brød (269 kcal) og mere protein end gennemsnittet (8,2 g protein). Gruppen har 64 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Brød
- Hvedebrød, sandwich/toastbrød med fedtrige frø, industrifremstillet · 268 kcal
- Hvedebrød, solsikkebrød · 269 kcal
- Flûte med fedtrige frø, industrifremstillet · 270 kcal
- Hvedebrød, bolle, fin, industrifremstillet · 270 kcal
- Franskbrød · 271 kcal
- Hvedebrød, fint, store, detailbageri · 274 kcal
- Hvedebrød, bolle, grov, med fedtrige frø, industrifremstillet · 280 kcal
- Hvedebrød, valnøddebrød · 280 kcal
- Hvedebrød, groft, med fedtrige frø, stort, detailbageri · 281 kcal
- Rundstykke, spansk · 281 kcal
- Rundstykke · 294 kcal
- Theboller o.l. (bløddejsboller) · 296 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.