Kalorier i vaffelrør
100 g vaffelrør indeholder 510 kcal, 4,2 g protein, 64,6 g kulhydrat og 25,7 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 2.132 kJ / 510 kcal |
| Protein | 4,2 g |
| Kulhydrat | 64,6 g |
| heraf tilsat sukker | 35 g |
| Fedt | 25,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 21,1 g |
| Kostfibre | 1,5 g |
| Salt | 0,28 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 3 % |
| Kulhydrat | 51 % |
| Fedt | 46 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 0,4 µg |
| E-vitamin | 3,1 mg |
| B1-vitamin | 0,1 mg |
| B2-vitamin | 0,1 mg |
| Niacin | 0,9 mg |
| Folat | 6,1 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 38 mg |
| Jern | 0,5 mg |
| Magnesium | 16 mg |
| Kalium | 141 mg |
| Zink | 0,4 mg |
| Selen | 1,6 µg |
| Jod | 0,53 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Kiks og småkager
Pr. 100 g har vaffelrør flere kalorier end gennemsnittet for Kiks og småkager (478 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (6 g protein). Gruppen har 24 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Kiks og småkager
- Småkage, pebernød, industrifremstillet · 476 kcal
- Kiks, dobbelte, hvede, søde · 481 kcal
- Småkage, med lavt sukkerindhold (sukkerfri, light) industrifremstillet · 483 kcal
- Kiks, havre, søde, med chokolade · 489 kcal
- Småkage, uspec. · 502 kcal
- Småkage, havreflager, industrifremstillet · 504 kcal
- Kiks, hvede, sød, med tyk chokolade · 504 kcal
- Småkage, cookie (amerikansk type), industrifremstillet · 511 kcal
- Småkage, hvede, traditionelle danske, industrifremstillet · 520 kcal
- Småkage, klejne, industrifremstillet · 527 kcal
- Småkage, vanillekranse · 528 kcal
- Småkage, finsk brød · 537 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.