Kalorier i smelteost, 20+
100 g smelteost, 20+ indeholder 224 kcal, 22,2 g protein, 5,8 g kulhydrat og 12,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 935 kJ / 224 kcal |
| Protein | 22,2 g |
| Kulhydrat | 5,8 g |
| Fedt | 12,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 1,5 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 40 % |
| Kulhydrat | 10 % |
| Fedt | 50 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 113 µg |
| D-vitamin | 0,19 µg |
| E-vitamin | 0,28 mg |
| B1-vitamin | 0,09 mg |
| B2-vitamin | 0,44 mg |
| Niacin | 5,2 mg |
| B6-vitamin | 0,03 mg |
| Folat | 7,1 µg |
| B12-vitamin | 1 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 655 mg |
| Jern | 0,25 mg |
| Magnesium | 24,8 mg |
| Kalium | 115 mg |
| Zink | 2,6 mg |
| Selen | 9,9 µg |
| Jod | 14 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Smelteost
Pr. 100 g har smelteost, 20+ færre kalorier end gennemsnittet for Smelteost (245 kcal) og mere protein end gennemsnittet (20,5 g protein). Gruppen har 6 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Smelteost
- Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) · 151 kcal
- Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke) · 216 kcal
- Smelteost, 30+ · 256 kcal
- Smelteost, 45+ · 307 kcal
- Pizza topping (Revet ost, Mozzarella) · 315 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.