Kalorier i laks, Stillehavs-, vild, rå
100 g laks, Stillehavs-, vild, rå indeholder 105 kcal, 21,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 440 kJ / 105 kcal |
| Protein | 21,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Fedt | 2,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,17 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 80 % |
| Kulhydrat | 0 % |
| Fedt | 20 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 6,9 µg |
| D-vitamin | 14,3 µg |
| E-vitamin | 0,3 mg |
| B1-vitamin | 0,18 mg |
| B2-vitamin | 0,12 mg |
| Niacin | 6,5 mg |
| B6-vitamin | 0,55 mg |
| B12-vitamin | 5,4 µg |
| C-vitamin | 0,53 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 8,7 mg |
| Jern | 0,39 mg |
| Magnesium | 26,5 mg |
| Kalium | 352 mg |
| Zink | 0,37 mg |
| Selen | 31,5 µg |
| Jod | 12,6 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Mellemfed fisk
Pr. 100 g har laks, Stillehavs-, vild, rå omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Mellemfed fisk (105 kcal) og mere protein end gennemsnittet (18,5 g protein). Gruppen har 7 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Mellemfed fisk
- Havkat, rå · 97 kcal
- Bækforel, rå · 98 kcal
- Hornfisk, rå · 107 kcal
- Havkat, plettet, rå · 107 kcal
- Brasen, rå · 108 kcal
- Helt, rå · 113 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.