Kalorier i koldskål
100 g koldskål indeholder 72 kcal, 3,3 g protein, 10,6 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 301 kJ / 72 kcal |
| Protein | 3,3 g |
| Kulhydrat | 10,6 g |
| heraf tilsat sukker | 6 g |
| Fedt | 1,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 0,09 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 18 % |
| Kulhydrat | 58 % |
| Fedt | 24 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 22,5 µg |
| D-vitamin | 0,06 µg |
| E-vitamin | 0,13 mg |
| B1-vitamin | 0,03 mg |
| B2-vitamin | 0,13 mg |
| Niacin | 0,13 mg |
| B6-vitamin | 0,05 mg |
| B12-vitamin | 0,29 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 103 mg |
| Jern | 0,05 mg |
| Magnesium | 9,7 mg |
| Kalium | 137 mg |
| Zink | 0,37 mg |
| Selen | 2 µg |
| Jod | 11,1 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Syrnede mælkeprodukter
Pr. 100 g har koldskål færre kalorier end gennemsnittet for Syrnede mælkeprodukter (99 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (4,3 g protein). Gruppen har 30 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Syrnede mælkeprodukter
- Ylette naturel · 58 kcal
- Yoghurt naturel, sødmælk · 62 kcal
- A38, acidophilus tykmælk af sødmælk, 3,5% fedt · 65 kcal
- Skyr, 0.2 % fedt · 70 kcal
- Flødeyoghurt naturel, 2% fedt (Græsk og Tyrkisk stil) · 71 kcal
- Ymer naturel · 72 kcal
- Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt · 73 kcal
- Yoghurt med frugt, 0.4 % fedt · 76 kcal
- Yoghurt med jordbær · 84 kcal
- Yoghurt med skovbær · 86 kcal
- Yoghurt med müsli · 87 kcal
- Yoghurt med peach melba · 87 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.