Kalorier i hørfrø, rå
100 g hørfrø, rå indeholder 464 kcal, 25,5 g protein, 5,5 g kulhydrat og 31 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.940 kJ / 464 kcal |
| Protein | 25,5 g |
| Kulhydrat | 5,5 g |
| Fedt | 31 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,9 g |
| Kostfibre | 30,4 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 25 % |
| Kulhydrat | 6 % |
| Fedt | 69 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 9,2 µg |
| E-vitamin | 8,2 mg |
| B1-vitamin | 0,75 mg |
| B2-vitamin | 0,22 mg |
| Niacin | 6,7 mg |
| B6-vitamin | 0,37 mg |
| Folat | 171 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 201 mg |
| Jern | 9 mg |
| Magnesium | 335 mg |
| Kalium | 505 mg |
| Zink | 5,5 mg |
| Selen | 28 µg |
| Jod | 0,5 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fedtrige frø
Pr. 100 g har hørfrø, rå færre kalorier end gennemsnittet for Fedtrige frø (557 kcal) og mere protein end gennemsnittet (22,8 g protein). Gruppen har 7 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fedtrige frø
- Chiafrø · 462 kcal
- Birkes, frø · 539 kcal
- Græskarkerner, tørret · 568 kcal
- Sesamfrø, hele · 605 kcal
- Solsikkefrø, afskallede, tørrede · 620 kcal
- Sesamfrø, afskallede · 643 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.