Kalorier i rugbrød, lyst

Næringsindhold pr. 100 g

Hvor kommer kalorierne fra?

Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.

Vitaminer pr. 100 g

Mineraler pr. 100 g

Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.

Sammenlignet med Brød

Pr. 100 g har rugbrød, lyst færre kalorier end gennemsnittet for Brød (269 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (8,2 g protein). Gruppen har 64 fødevarer i Frida.

Andre fødevarer i Brød

• Pumpernikkel · 196 kcal
• Rugbrød, mørkt, industrifremstillet · 198 kcal
• Rugbrød, fuldkorn, industrifremstillet · 199 kcal
• Rugbrød, fuldkorn, importeret · 200 kcal
• Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri · 210 kcal
• Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet · 210 kcal
• Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet · 215 kcal
• Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri · 216 kcal
• Hvedebrød, groft, fiberbrød · 216 kcal
• Hvid hvede brød, groft, store, industrifremstillet · 223 kcal
• Bondebrød, industrifremstillet · 225 kcal
• Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø, industrifremstillet · 228 kcal

Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.

Læs også

• Kalorier i alle fødevarer
• Kalorietæller
• Beregn dit kalorieforbrug
• Madplan