Kalorier i linser, tørrede, rå
100 g linser, tørrede, rå indeholder 347 kcal, 26,2 g protein, 50,5 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.451 kJ / 347 kcal |
| Protein | 26,2 g |
| Kulhydrat | 50,5 g |
| Fedt | 2,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
| Kostfibre | 8,7 g |
| Salt | 0,09 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 32 % |
| Kulhydrat | 61 % |
| Fedt | 7 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 10 µg |
| E-vitamin | 0,28 mg |
| B1-vitamin | 0,5 mg |
| B2-vitamin | 0,2 mg |
| Niacin | 6,2 mg |
| B6-vitamin | 0,56 mg |
| Folat | 35 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 55,7 mg |
| Jern | 6,5 mg |
| Magnesium | 77 mg |
| Kalium | 670 mg |
| Zink | 3,1 mg |
| Selen | 12 µg |
| Jod | 0,7 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Tørrede bælgplanter
Pr. 100 g har linser, tørrede, rå flere kalorier end gennemsnittet for Tørrede bælgplanter (329 kcal) og mere protein end gennemsnittet (23,4 g protein). Gruppen har 14 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Tørrede bælgplanter
- Bønner, røde kidney, tørrede, rå · 279 kcal
- Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå · 302 kcal
- Linser, beluga, tørrede, rå · 309 kcal
- Linser, grønne, tørrede, rå · 310 kcal
- Linser, røde, tørrede, rå · 323 kcal
- Mungbønner, tørrede, rå · 325 kcal
- Brune linser, tørrede, rå · 336 kcal
- Kikærter, tørrede, rå · 337 kcal
- Gule ærter (flækærter), rå · 347 kcal
- Lucerne, alfalfa, frø · 351 kcal
- Lollandske rosiner (beige-brun ært), tørret · 353 kcal
- Sojabønner, tørrede, rå · 412 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.