Kalorier i kiks, 20-30% fuldkorn, digestivetype
100 g kiks, 20-30% fuldkorn, digestivetype indeholder 460 kcal, 6,5 g protein, 69,5 g kulhydrat og 16,5 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.923 kJ / 460 kcal |
| Protein | 6,5 g |
| Kulhydrat | 69,5 g |
| heraf tilsat sukker | 18,3 g |
| Fedt | 16,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 7,1 g |
| Kostfibre | 3,6 g |
| Salt | 1,3 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 6 % |
| Kulhydrat | 61 % |
| Fedt | 33 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 1,3 mg |
| B1-vitamin | 0,1 mg |
| B2-vitamin | 0,04 mg |
| Niacin | 3 mg |
| B6-vitamin | 0,09 mg |
| Folat | 12,7 µg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 25,9 mg |
| Jern | 1,2 mg |
| Magnesium | 29,6 mg |
| Kalium | 174 mg |
| Zink | 0,67 mg |
| Selen | 3,2 µg |
| Jod | 2,4 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Kiks og småkager
Pr. 100 g har kiks, 20-30% fuldkorn, digestivetype omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Kiks og småkager (478 kcal) og mere protein end gennemsnittet (6 g protein). Gruppen har 24 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Kiks og småkager
- Kiks, grov med frugt eller grønt · 434 kcal
- Kiks, Marie · 435 kcal
- Müslibar · 435 kcal
- Kiks til ost, Cream Crackers · 443 kcal
- Kiks, rug · 446 kcal
- Småkage, kokoskager, industrifremstillet · 460 kcal
- Kammerjunkere · 467 kcal
- Kiks, havre, søde · 468 kcal
- Småkage, brunkage, industrifremstillet · 469 kcal
- Småkage, pebernød, industrifremstillet · 476 kcal
- Kiks, dobbelte, hvede, søde · 481 kcal
- Småkage, med lavt sukkerindhold (sukkerfri, light) industrifremstillet · 483 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.