Kalorier i granatæblekerner, dybfrost
100 g granatæblekerner, dybfrost indeholder 67 kcal, 1 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 279 kJ / 67 kcal |
| Protein | 1 g |
| Kulhydrat | 12 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Kostfibre | 5,5 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 7 % |
| Kulhydrat | 86 % |
| Fedt | 7 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 0,16 mg |
| B1-vitamin | 0,09 mg |
| B2-vitamin | 0,01 mg |
| Niacin | 0,8 mg |
| B6-vitamin | 0,02 mg |
| Folat | 13,5 µg |
| C-vitamin | 3 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 14,5 mg |
| Jern | 0,47 mg |
| Magnesium | 15,5 mg |
| Kalium | 225 mg |
| Zink | 0,3 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frossen frugt og bær
Pr. 100 g har granatæblekerner, dybfrost flere kalorier end gennemsnittet for Frossen frugt og bær (61 kcal) og mere protein end gennemsnittet (0,7 g protein). Gruppen har 11 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frossen frugt og bær
- Jordbær, dybfrost · 29 kcal
- Brombær, dybfrost, usukrede · 45 kcal
- Blåbær, dybfrost · 48 kcal
- Hindbær, dybfrost · 48 kcal
- Loganbær, frosne · 50 kcal
- Ananas, dybfrost · 52 kcal
- Bærmix, dybfrost · 53 kcal
- Mango, dybfrost · 56 kcal
- Jordbær, dybfrost, sukrede · 84 kcal
- Avocado, dybfrost · 138 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.