Kalorier i peanuts, (jordnød, ristet og saltet)
100 g peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder 632 kcal, 24,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 53,3 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 2.643 kJ / 632 kcal |
| Protein | 24,6 g |
| Kulhydrat | 9,5 g |
| Fedt | 53,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 9,8 g |
| Kostfibre | 7,7 g |
| Salt | 1,3 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 16 % |
| Kulhydrat | 6 % |
| Fedt | 78 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| E-vitamin | 8,1 mg |
| B1-vitamin | 0,14 mg |
| B2-vitamin | 0,09 mg |
| Niacin | 16,1 mg |
| B6-vitamin | 0,47 mg |
| Folat | 124 µg |
| C-vitamin | 0,8 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 45,2 mg |
| Jern | 1,5 mg |
| Magnesium | 190 mg |
| Kalium | 700 mg |
| Zink | 3,3 mg |
| Selen | 6,9 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Nødder
Pr. 100 g har peanuts, (jordnød, ristet og saltet) omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Nødder (608 kcal) og mere protein end gennemsnittet (14,8 g protein). Gruppen har 16 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Nødder
- Pistacienød, tørristet med salt · 589 kcal
- Jordnød, tørret · 596 kcal
- Cashewnød, tørristet · 603 kcal
- Pistacienød, tørret · 606 kcal
- Mandel, rå · 606 kcal
- Cashewnød, olieristet · 610 kcal
- Hasselnød, tørret · 657 kcal
- Pinjekerner, tørret · 678 kcal
- Paranød, tørret, rå · 681 kcal
- Valnød, tørret · 693 kcal
- Pecannød, tørret · 721 kcal
- Pecannød, tørristet · 742 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.