Kalorier i nektarin, rå
100 g nektarin, rå indeholder 42 kcal, 0,8 g protein, 9,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 175 kJ / 42 kcal |
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrat | 9,1 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kostfibre | 1,5 g |
| Salt | 0 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 8 % |
| Kulhydrat | 92 % |
| Fedt | 0 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 25 µg |
| E-vitamin | 0,66 mg |
| B1-vitamin | 0,01 mg |
| Niacin | 0,68 mg |
| Folat | 5 µg |
| C-vitamin | 3,1 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 7 mg |
| Jern | 0,14 mg |
| Magnesium | 9,2 mg |
| Kalium | 214 mg |
| Zink | 0,12 mg |
| Selen | 0,09 µg |
| Jod | 0,05 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Stenfrugt
Pr. 100 g har nektarin, rå færre kalorier end gennemsnittet for Stenfrugt (64 kcal) og omtrent lige så meget protein som gennemsnittet (0,9 g protein). Gruppen har 6 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Stenfrugt
- Abrikos, rå · 37 kcal
- Fersken, rå · 42 kcal
- Blomme, rå · 46 kcal
- Kirsebær, rå · 61 kcal
- Avocado, rå · 155 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.