Kalorier i esrom, 45+
100 g esrom, 45+ indeholder 332 kcal, 24,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 25,7 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 1.387 kJ / 332 kcal |
| Protein | 24,2 g |
| Kulhydrat | 0,4 g |
| Fedt | 25,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 16,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Salt | 1,9 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 29 % |
| Kulhydrat | 1 % |
| Fedt | 70 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 237 µg |
| D-vitamin | 0,26 µg |
| E-vitamin | 0,66 mg |
| B1-vitamin | 0,05 mg |
| B2-vitamin | 0,33 mg |
| Niacin | 5,7 mg |
| B6-vitamin | 0,09 mg |
| Folat | 60 µg |
| B12-vitamin | 1,4 µg |
| C-vitamin | 0,5 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 810 mg |
| Jern | 0,11 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Kalium | 65 mg |
| Zink | 3,2 mg |
| Selen | 8 µg |
| Jod | 10,4 µg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Fast løbeost
Pr. 100 g har esrom, 45+ omtrent lige så mange kalorier som gennemsnittet for Fast løbeost (327 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (27,4 g protein). Gruppen har 33 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Fast løbeost
- Ost, fast, 40+, alle typer · 312 kcal
- Elbo, 40+ · 321 kcal
- Ost, fast, 45+, Dansk · 325 kcal
- Danbo, 45+ · 325 kcal
- Mozzarella, 45+ · 326 kcal
- Ost, fast, 45+, alle typer · 335 kcal
- Havarti, 45+ · 343 kcal
- Grana, 32+ · 354 kcal
- Fynbo, 45+ · 357 kcal
- Parmesan, 32+ · 360 kcal
- Maribo, 45+ · 361 kcal
- Samsø, 45+ · 362 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.