Kalorier i blomkål, dybfrost
100 g blomkål, dybfrost indeholder 12 kcal, 1,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Energi | 49 kJ / 12 kcal |
| Protein | 1,2 g |
| Kulhydrat | 0,6 g |
| Fedt | 0 g |
| Kostfibre | 2,3 g |
| Salt | 0,03 g |
Hvor kommer kalorierne fra?
Andelen af energien fra protein, kulhydrat og fedt. Regnet med 4 kcal pr. gram protein og kulhydrat og 9 kcal pr. gram fedt; kostfibre og alkohol er ikke med.
| Næringsstof | Andel af energien |
|---|---|
| Protein | 67 % |
| Kulhydrat | 33 % |
| Fedt | 0 % |
Vitaminer pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| A-vitamin | 0,43 µg |
| E-vitamin | 0,17 mg |
| B1-vitamin | 0,02 mg |
| B2-vitamin | 0,02 mg |
| Niacin | 0,43 mg |
| B6-vitamin | 0,07 mg |
| Folat | 19,6 µg |
| C-vitamin | 18 mg |
Mineraler pr. 100 g
| Næringsstof | Pr. 100 g |
|---|---|
| Calcium | 22,5 mg |
| Jern | 0,24 mg |
| Magnesium | 7,1 mg |
| Kalium | 120 mg |
| Zink | 0,13 mg |
Stoffer uden et tal over 0 i Frida er udeladt.
Sammenlignet med Frosne grøntsager
Pr. 100 g har blomkål, dybfrost færre kalorier end gennemsnittet for Frosne grøntsager (72 kcal) og mindre protein end gennemsnittet (1,9 g protein). Gruppen har 23 fødevarer i Frida.
Andre fødevarer i Frosne grøntsager
- Broccoli, dybfrost · 19 kcal
- Spinat, helbladet, dybfrost · 19 kcal
- Baby gulerødder, dybfrost · 24 kcal
- Kørvel, hakket, dybfrost · 24 kcal
- Supperurter, dybfrost · 25 kcal
- Porrer, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, dybfrost · 26 kcal
- Spinat, hakket, dybfrost · 26 kcal
- Rodfrugter, dybfrost · 26 kcal
- Wokmix, økologisk, dybfrost · 29 kcal
- Perleløg, dybfrost · 32 kcal
- Rosenkål, dybfrost · 37 kcal
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase (Frida) version 5.5, DTU Fødevareinstituttet, CC BY 4.0. Alle tal er pr. 100 g spiselig del.